Quelques kilos à perdre

Donc, perdre quelques kilos. Je vais essayer d'appliquer les quelques conseils suivants, que je viens de découvrir sur le site msn Femmes :

Je me vois mince : Il suffit de programmer son cerveau : pendant trois semaines, tous les soirs, avant de s’endormir, on se visualise avec un poids idéal. On imagine les vêtements qu’on aimerait porter, la sensation de liberté, de légèreté et de fierté qui en résulterait. Ça s’appelle de la sophrologie positive et, aussi bizarre que cela puisse paraître, ça marche !

Je bois un verre d'eau : Il y a celles qui oublient de boire et celles qui glougloutent un demi-litre. On reprend : idéalement, le corps a besoin d'être réhydraté régulièrement, en petites quantités, pour un bon fonctionnement  des reins.

Je contracte les fessiers : Un bon mémo : dès qu'on téléphone, hop, on serre les fessiers au maximum, le temps de l'appel.

Je prends le temps de mâcher : 30 minutes, c’est le minimum syndical d’un repas minceur, afin de mieux digérer et donc moins stocker. C’est le seul moyen pour que les mécanismes de satiété se mettent en route.