09 décembre 2009
Trucs pour avoir de beaux cheveux longs !
Hello les filles ! Actuellement, j'ai les cheveux mi longs, car en août j'ai confié mes longs cheveux abimés à un coiffeur (charmant). Mais je n'ai qu'un rêve : avoir les cheveux longs et beaux comme ceux de mon amie Aurélie. Quels sont vos trucs, à vous, pour prendre soin de vos cheveux ? Vous les avez longs ? s'il vous plait, dîtes-moi vos petits secrets !
Bonus : 24 astuces minceur pour préparer les fêtes ! Pour le même nombre de calories, on s'offre un goûter de roi. On remplace le brownie (380 calories) par quatre carrés de chocolat noir avec un pain au lait et un thé sucré.
04 novembre 2009
Une semaine pour vous faire du bien !
- Ou comment retrouver le moral en 7 étapes ! -
Un matin comme un autre ... Vous vous regardez dans un miroir. Et là, c’est la catastrophe. Vos cheveux, votre peau, votre forme, tout cloche. Surtout votre forme. Vous faites donc sur le champs une liste des choses à faire pour y remédier, en vous promettant que demain vous démarrerez une nouvelle vie – alimentation plus équilibrée, sommeil préservé, sport retrouvé … Et vous en êtes sûr : grâce à cela, dans trois mois, vous serez à nouveau irrésistible…
Trois semaines plus tard ... Les choses ne vont pas mieux. Elles sont sans doute même pires… Pourquoi ? Parce que vous avez tout voulu, tout de suite. Et qu’après quelques efforts – et quelques résultats, reconnaissons-le – vous avez perdu de vue votre objectif à long terme. Ce qu’il vous faut, c’est apprendre à prendre les choses les unes après les autres. D’abord, c’est plus facile, et puis en procédant étape par étape, vous savez précisément ou vous en êtes.
Voici donc un plan en 7 étapes pour avancer vers votre but, jour après jour !
Sept jours, sept étapes. C’est aussi simple que cela. Chaque jour, vous ajoutez quelque chose, et à la fin de la semaine vous êtes capable de jongler avec tous les éléments de votre parcours sans aucune difficulté.
Lundi. C’est l’heure de la reprise. Travail ou études, il va bien falloir y retourner, ou voir les membres de votre entourage en prendre le chemin. Parce que ce n’est pas le jhour le, plus facile de la semaine, commencez simplement. Décidez par exemple de manger deux fruits frais aujourd’hui. N’importe lesquels, au moment de votre choix.
Mardi. Aujourd'hui vous allez fixer quelques objectifs. Essayez de visualiser où vous souhaitez en être à la fin du mois, puis dans un an – sans vous cantonner simplement au registre de la perte de poids. Pensez à ce qui est important pour vous, puis notez ces objectifs dans votre agenda ou collez les bien en vue sur le réfrigérateur.
Mercredi. C’est le jour de l’eau. Continuez à manger des fruits, gardez vos objectifs à l’esprit et buvez. De l’eau. Au moins six verres. Variez les plaisirs en pressant un citron dans votre verre. Ou dégustez une tisane si vous préférez.
Jeudi. Passez à l’action. Enfin, à l’exercice, disons. Faites une marche d’une demi-heure environ. Que ce soit dans le parc voisin ou au centre commercial pour y faire du lèche-vitrine (rapide, le lèche-vitrine… Le but n’est pas de s’arrêter devant chaque boutique !), à vous de voir, mais marchez. Sans oublier les fruits, vos objectifs, et l’eau.
Vendredi. Fruits, marche, eau, révision des objectifs ... Ça devient plus facile, non ? C’est le moment de faire table rase des aliments qui ne vous conviennent pas et risquent de vous empêcher d’atteindre votre but. Que ce soit la pâte à tartiner, les rillettes ou la bière, vous savez mieux que quiconque de quoi il s’agit dans votre cas précis.
Samedi. C’est le week-end, enfin ! Vous continuez à boire beaucoup d’eau, à consommer des fruits, à faire de l’exercice tout en gardant en tête vos objectifs à court et long terme. Vous faites plus attention à ce que vous mettez dans votre assiette, aussi. C’est super ! Offrez-vous une récompense… Qu’il s’agisse d’un bon bouquin, de la location du dernier Bruce Willis ou d’une simple promenade en amoureux, trouvez quelque chose pour ponctuer cette semaine bien remplie !
Dimanche. Finalement, ce n'était pas si dur, n’est-ce pas ? Arrivé à la fin de la semaine, vous vous sentez déjà plus en forme, plus sain, et prêt à continuer… Il ne reste plus qu’à repartir sur les mêmes bases ! Essayez : prendre de bonnes habitudes, ce n’est pas si difficile, et c’est très efficace !
18 octobre 2009
Ayé, j'ai mon vélo d'appartement !
YES !! Hier, mon chéri et moi avons acheté un vélo d'appartement ! Cet après-midi, il l'a monté et voilà, je n'ai plus qu'à m'y mettre ! Ce soir j'ai trouvé sur un site 33 raisons de faire du sport. Franchement, ça suffit à me motiver ! Ça va vraiment me faire le plus grand bien, et j'espère y laisser quelques kilos ! Voilà, je n'ai plus qu'à trouver mon rythme, et m'y tenir ! Je vous tiendrais au courant de mon avancement ! Bises à tous, passez une bonne fin de soirée !
15 octobre 2009
La lotion du réveil, Yves Rocher
Ayé ! j'ai reçu mon petit colis Yves Rocher ! Alors dedans il y a tout ce que j'avais commandé, et surtout ceci : La mini lotion du réveil !
"Avec la lotion du Réveil, dès le lever du jour, parez-vous d'un voile de nature et laissez vous imprégner de ses odeurs et ses bienfaits. Cette association stimulante d'eaux de Menthe poivrée et d'Hamamélis, fraîche et légère, libère la peau des impuretés de la nuit pour mieux la réveiller. Tonifiée, la peau est alors prête à recevoir les bienfaits des soins du matin. La lotion du réveil
Culture BIO, lotion démaquillante visage, vous apporte tous les
bénéfices naturels de l'Huile Essentielle et Eau de Menthe Poivrée, de
l'Eau d'Hamamélis, l'Extrait de Calendula, la Poudre d'Aloe Vera. Son + : Son petit format est pratique à transporter en toutes circonstances."
Je l'ai essayé ce matin ! c'est hyper rafraichissant, hyper agréable pour défroisser le visage après une nuit de sommeil ! On verra sur le moyen terme, mais pour l'instant j'ADORE ! En + le nom sonne vraiment "magique", vous trouvez pas ? "mini lotion du réveil" ... :-)
12 octobre 2009
Commande Yves Rocher
Opération chouchoutage ! Je crois que je me suis un peu laissée aller, ces derniers mois ! Vraiment ! en témoignent les quelques 3-4 kilos que j'ai pris depuis que j'habite avec mon amoureux (au secouuuurs !!) ... Comme vous pouvez le constater (ou pas) sur ma commande, j'ai décidé surtout de m'occuper de ma peau ! J'avoue que le nettoyage matin ET soir, je zappe parfois ! j'ai une peau grasse, qui brille vite ... Donc je me suis commandée l'arsenal démaquillage et nettoyage en profondeur ! Je vais racheter ma crème Vichy je pense. Côté maquillage, je n'aime pas du tout le fond de teint, beurk. Par contre je vais essayer la poudre.
09 octobre 2009
Résolution.
Je crois bien que je ne prends pas suffisamment soin de moi. A tout point de vue ! Un seul exemple ? mes jambes de yéti. Et un deuxième juste pour la route : ma fatigue perpétuelle. Moi, ça me suffit pour décider que "faut que ça change", là, tout de suite, maintenant. A partir de dorénavant, j'éteins le PC, la télé, le cerveau, à 23h maxi, pour aller me chouchouter dans la salle de bain, défricher mes jambes et mes aisselles, me démaquiller dans les règles de l'art, faire des gommages, des masques, mettre des tartines de crème sur mon corps trop gras, faire des exercices de respiration, puis lire des magazines de filles en attendant que mon chéri se couche. Et d'ici deux semaines, on devrait avoir acheter enfin un vélo d'appartement, donc à moi le sport quotidien devant les clips sur W9 ! Yaaaaaata !
Sur ce, je vous fais des bisous, vous souhaite un agréable week-end, et vous dis à bientôt !
22 septembre 2009
Les bienfaits du raisin !
J'adore le raisin, vraiment. Si vous êtes comme moi, rendez vous sur la rubrique santé de "L'internaute" qui consacre un dossier à ce fruit délicieux. Vous y découvrirez toutes ses propriétés et ses bienfaits, ses valeurs nutritives, etc. Je pense que cette semaine, peut-être mercredi, jeudi ou vendredi, je vais m'accorder une cure uvale (du latin UVA : raisin !). C’est une cure de nettoyage de tout l’organisme, basée sur le raisin. Il s’agit de ne consommer que du raisin tout au long de la journée à raison de 1 à 3 kg par jour.
Le choix du type de raisin est important. Bien sûr il sera choisi de qualité biologique car à se nourrir d’un seul aliment il doit être le plus sain possible. A défaut il sera lavé très soigneusement dans plusieurs eaux. Les variétés recommandées sont le chasselas (blanc) en raison de la finesse de sa peau et de sa teneur en sucre équilibrée, en alternance avec le muscat (blanc ou noir). Par contre les raisins à peau épaisse comme l’italia sont déconseillés tout comme l’Alphonse –Lavallée. On veillera à ce que le raisin soit bien mûr.
On avalera la peau et les pépins. On pourra aussi en mâcher quelques uns (surtout du raisin noir) riches en anti-oxydants. Le meilleur rythme est d’un « repas » toutes les deux ou trois heures.
Plus d'informations ICI ! Serez-vous tentée par la cure de raisin ?
14 août 2009
Prendre soin de ses cheveux ! 2
Recherche sur Google : "prendre soin de ses cheveux"
- Avoir le réflexe crème hydratante sans rinçage.
Crème Carthame, Furterer
Crème de jour, Carita
Phyto 7 Or, Phyto
Crème Éclat Naturel, Léonor Greyl
Concentré Reconstructeur Anti-Casse, Elsève
- Ne pas shampouiner systématiquement les cheveux. Mieux vaut les hydrater et les adoucir en les rinçant, le soir, à l'eau d'Evian gardée au frais, et dans laquelle quelques gouttes de masque hydratant auront infusé toute la journée.
Baume Rénovateur Solar Sublime, L'Oréal Professionnel
Masque Nutricerat, Ducray
Masque Nutritif et Lissant au Lait de papyrus, Klorane
Crème de Soin au Lait de coco, Dop
Masque au Lait de soja, J.-F. Lazartigue
13 août 2009
Nouvelle coupe !
En fait après réflexion je n'exposerais pas ma tête sur mon blog, mais ayé, mes cheveux sont tombés ! N'en déplaise à Zabou, je suis très très satisfaite de Saint Algue, je suis tombé sur un jeune homme de mon age, charmant, on a vachement discuté, et il a fait du très bon travail ! il n'a rien essayé de me refourguer ... non vraiment, nickel ! Je suis vraiment contente, mon chéri aime, reste à voir la réaction de mes amis ce soir pour ma fête d'anniversaire !
12 août 2009
Les vertus du vinaigre pour vos cheveux !
Déjà utilisé chez les Grecs et les légionnaires romains aussi bien comme base de boisson rafraîchissante que comme condiment, le vinaigre est un produit naturel courant qui regorge d'une multitude d'éléments qui le définisse tel un produit miracle pour rendre votre chevelure plus souples et étincelant en un clin d’œil.
En effet, le vinaigre peut redonner vie et éclat à votre chevelure surtout avec ce qu’endurent nos cheveux comme agressions -qu'elles soient naturelles (soleil, mer, piscine, eau calcaire) ou pas (tabac, pollution, stress, déséquilibre hormonal...)
Les vertus du vinaigre : Voici quelques bonnes raisons pour adopter le vinaigre dans votre vie quotidienne :
1. Il permet de resserrer les écailles du cheveu afin de retrouve son éclat naturel.
2. Il permet de préserver la couleur (naturelle soit elle ou non) en retenant les pigments.
3. Il permet de restaurer un PH sain et équilibré au cuir chevelu.
4. Il permet d’apporte un véritable coup d’éclat.
5. Il débarrasse le cuir chevelu des désagréables pellicules.
6. Il permet également d'apaiser les éventuelles démangeaisons.
7. Il est astringent et tonifiant.
8. Il est réputé pour faire briller les cheveux et faciliter le démêlage.
9. Il est conseillé pour tout type de cheveux (gras, secs, normaux…)
10. Economique.
Ce qu'il vous faut :
• 1/4 de verre de vinaigre de vin.
• 1/2 litre d'eau douce.
• Une bouteille ou un broc à eau.
Comment faire : Le vinaigre resserre les écailles des cheveux qui paraissent plus brillants et plus éclatants de santé !
• Verser 1/2 litre d'eau dans la bouteille ou le broc et ajoute le vinaigre.
• Laver vos cheveux comme d’habitude avec votre shampooing habituel.
• Lors du rinçage de vos cheveux à l’eau tiède, ajoutez un peu de vinaigre dans l’eau de rinçage.
• Pour le parfumer, ajoutez dans votre bouteille un peu de jus de citron ou d’orange.
• Enfin enroulez vos cheveux dans une serviette pour que l’excès d’eau soit absorbé au lieu de les frotter, ça les agresse et vous risquez d’avoir des pointes fourchues.
