Prendre soin de soi ...

19 janvier 2007

Il y a des choses qu'on ne fait jamais assez.
Prendre soin de soi, de son corps, en fait partie. Combien de fois nous sommes nous endormis stressés, tendus, crispés ? Et ce mal de dos, et ces douleurs dans les cervicales ... et cette fatigue, et cette mauvaise humeur ... Notre corps et notre esprit ont besoin qu'on les chouchoute. D'autant plus en hiver, il fait froid, tout est gris, il fait nuit la moitié du temps. Alors, accordez-vous une petite pause douceur, une petite pause tendresse, un moment de détente absolue ! Un bon bain chaud et parfumé, des bougies, une musique relaxante, un massage des pieds qu'on peut faire tout seul, ou du dos par votre chéri(e) ... Couchez-vous tôt, faîtes la grasse matinée, autant que possible ! Sortez, prenez l'air ! Sautez, courez, dansez ! Sélectionnez trois ou quatre morceaux qui bougent bien et déchaînez-vous, tout(e) seul(e) dans votre chambre, juste un petit quart d'heure. Vous verrez, ça fait un bien fou, et ça décharge. ;-) Et si vous avez la chance de partager votre vie avec quelqu'un, faîtes l'amour.

Faîtes vous du bien. Votre corps vous en sera reconnaissant.